Tearfulness na mesec, pred, po: zakaj se pojavlja v njih in kako se znebiti?

Neprijetna manifestacija PMS – tearfulness z menstruacijo, pred in po 2

Skoraj vsaka ženska pozna stanje depresije in celo depresijo na predvečer menstruacije. Vsakdo ima to na različne načine: nekdo dva do tri dni pred menstruacijo z minimalnimi simptomi, v drugih pa dva tedna in v izraziti obliki. V medicini je to stanje jasno označeno in se imenuje predmenstrualni sindrom (PMS). Ena od njegovih manifestacij je tearfulness na mesec, na predvečer in včasih tudi po njihovem začetku. Kateri so razlogi za to stanje? Kako zmanjšati pretok solz?

Kako izraziti sarenost

Mnogi ljudje vedo, kako težko se je zadržati: ne kriči, ne joči, ne jezite se. Če pa analiziramo, se pri večini žensk podobne spremembe zgodijo šele v drugi fazi cikla, včasih pa je bližje mesečnemu ali v njih. Tearfulness je ena od pogostih manifestacij predmenstrualnega sindroma, in se lahko manifestira na različne načine.

Nekatere ženske se počutijo zatirani, zapuščene. Približuje ogledalu, njihov zunanji videz povzroča zgrešeno. Žal mi je, moje razpoloženje se spusti in solze začnejo preliti v točo. Poskusi, da se deklica udobje, se lahko konča z še večjo krepitvijo jokanja, zaradi česar jo naredi in "pomirja" in se ne počuti neprijetno.

Po predmenstrualnem sindromu se pogosteje zgodi ob koncu kritičnih dni, torej na začetku naslednjega cikla, se lahko ženska smeje tudi na tisto, kar je povzročila takšno reakcijo. Nekateri verjamejo, da so "pogledali v svet z novimi očmi", toda točka je v večini primerov pri spremembi hormonskega ozadja in dela ustreznih struktur možganov.

Obstaja tudi druga možnost. Del deklet na predvečer mesečnega postane agresiven, močno reagira na kritike, pripravljene v vsakem trenutku, da se borijo in branijo svoje mnenje. Toda takoj, ko se dogodki začnejo razvijati, se tako "žaljivo" razpoloženje nadomesti z ostrim prehodom v glasen, včasih tudi demonstrativen jok. Vsi ti trenutki vedenja so prav tako tesneje povezani s spremembo hormonskega ozadja.

Vzroki

Zdravniki in znanstveniki na noben način ne morejo doseči soglasja, zakaj je pred tresljajem pred mesečnim. Prednost ima kombinacija več dejavnikov hkrati: neravnovesje hormonov, pomanjkanje vitaminov in mikroelementov ter vpliv zunanjih okoljskih dejavnikov, predvsem stresa in psiho-čustvenega stresa.

Kršitev stopnje spolnih hormonov

Na nastanek menstrualnega ciklusa in ženskega razpoloženja vplivajo estrogeni, androgeni, progesteron in nekatere druge biološko aktivne snovi. In v vsaki fazi, ti ali drugi prevladujejo. Kršenje tega ravnotežja vodi do pretirane solzence, agresivnosti, jeza itd. Vendar je treba razumeti, da lahko zdrava ženska v normalnih ženskah dokaže predmenstrualni sindrom, ki jo lahko nadzira.

Večina svetlobe lahko takšne spremembe spremljajo tiste deklice, ki imajo neke vrste motnje, na primer pomanjkanje estrogena ali presežek androgenov z vsemi kliničnimi manifestacijami. Ko zdravnik poskuša obnoviti ravnovesje, deklica zaznamuje ostro spremembo njenega vedenja, razpoloženja in odnosa do drugih. Včasih je prekomerna čustvenost, zato se zdravljenje ne izvaja več. To je še posebej očitno, če se uporabljajo kot peroralni kontraceptivi kot vir spolnih hormonov.

Avitaminoza

Nezadostno uživanje vitaminov in mikroelementov v telesu, ki ga povzroča sezonska ali dieta, lahko povzroči še poslabšanje predmenstrualnega sindroma, vključno s plazilnostjo med menstruacijo ali pred njo.Posebno vlogo imajo magnezij in vitamini skupine B. Zato je priporočljivo, da s temi komponentami vzamete komplekse kot zdravljenje.

Magnezij sodeluje pri sprostitvi gladkih in skeletnih mišic, pomirjujoč deluje na živčni sistem, v določeni meri ureja delo črevesja in povečuje odpornost na psiho-čustveno preobremenitev. Njena pomanjkljivost lahko privede do zadrževanja tekočine v telesu, kar se zgodi v obdobju PMS. Vse to lahko poveča labilnost živčnega sistema, povzroči glavobole in težo po telesu.

Vitamini B so najpomembnejši sestavni deli za normalno delovanje živčnega sistema. Sodelujejo tudi pri razvoju serotonina – "hormona veselja". Pomanjkanje teh vitaminov vodi do razdražljivosti, solzence, povečane utrujenosti.

Psiho-čustveno preobremenitev

Stres je sestavni del življenja sodobnih žensk. Vendar pa se mora telo naučiti, da se znebi njegovega negativnega vpliva. V nasprotnem primeru bodo kronična utrujenost in vztrajne stresne situacije, zlasti v ozadju pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih, povzročili znatno poslabšanje manifestacij PMS.

Priporočamo branje članka o tem, kaj je PMS.Iz nje boste spoznali predmenstrualni sindrom in razloge za njeno pojavljanje pri ženskah, fiziološke manifestacije in čustvene znake, razlike v simptomih PMS od nosečnosti.

Kako zmanjšati pretok solz

Obstaja veliko priporočil in navodil za odstranjevanje solzenja po menstruaciji, med njimi ali pred njimi. Uporaba zdravil ni potrebna, čeprav so v nekaterih primerih navedeni antidepresivi. Kako spremeniti sebe in vaš življenjski slog:

  • Pravilna prehrana, obogatena z vitamini in mikroelementi, bo pripomogla k odpravi pomanjkanja magnezija in drugih pomembnih snovi. Če je potrebno, je v drugi fazi cikla mogoče sprejeti posebne komplekse ali celo ločene komponente. Na primer, zdravilo "Time-factor", serotonin in drugi.
  • Redna telesna dejavnost, zlasti s prakso dihalne in sproščujoče gimnastike, bo naredila svoj košček. V tem pogledu so koristna joga, meditacija, plavanje, aromaterapija itd.
  • Redno spolno življenje, občutek intimnosti s spolnim partnerjem – vse to bo pomagalo popraviti hormonsko ozadje v smeri obnove ravnotežja.
  • Popoln, vsaj osemurni spanec vas bo prihranil tudi od nenadnih nihanj razpoloženja.
  • Od sredine ciklusa lahko vzamete različne zdravilne rastline, na primer rdečo krtačo itd.

Tisočnost kot manifestacija predmenstrualnega sindroma je značilna za mnoge ženske. Vendar pa ta funkcija ne sme povzročiti kršitev odnosov v družbi. Usposabljanje na področju samokontrole, meditacije, pravilne prehrane in aktivnega življenjskega sloga bo pomagalo pri obvladovanju tega problema.

Kot ta objava? Prosimo, delite s prijatelji:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: