Kako preživeti menopavzo: prehranjevalne navade, jemanje zdravil

Kaj storiti za preživetje menopavze

Bivanje za vedno mlade je nemogoče, staranje žensk pa je povezano z menopavzo. To prehodno obdobje spreminja zdravstveno stanje mnogih, nekateri pa se počutijo lomljeni in bolni. Ni tako brezskrbne ženske, ki ne bi zanima, kako preživeti menopavzo. Konec koncev, včasih samih hipnoze lahko poslabša stanje, ne manj kot popraviti.

Kaj se spreminja v menopavzi

Climax je čas ločitve od spolnih hormonov. Njihov obseg je znatno zmanjšan, kar moti veliko bioloških reakcij v telesu. To se odraža v delu večine njegovih sistemov:

  • Krši krvni obtok. Napake so občasne, kar povzroča vroče utripa, potenje, omotico, bolečino v čelu in zapleti. Simptom najdemo v skoraj vseh ženskah, tudi z blagim tokom menopavze;
  • Psihomotionalne manifestacije se poslabšujejo. Vse je videti v črni barvi, razočaranje ali nadležno vsako malo stvar. Zaradi tega obstaja nenehna utrujenost in nespečnost;
  • V intimnem območju mučijo nelagodje, ker sluz postane suha. Aktiviran je mehur, kar vodi k pogostim obiskom stranišča in celo urinske inkontinence;
  • Videz se spremeni.Gube so naglo označene, zaradi upočasnitve metabolnih procesov se pojavijo več kilogramov, zaradi slabšanja kostnega tkiva se slabša drža.

Kako ravnati s klimakteričnimi manifestacijami

Zaradi slabosti na številnih področjih ženske iščejo načine, kako preživeti vrhunec brez bolečin. Pri normalizaciji dobrega počutja v menopavzi je pomembno, da se prilagajate uspehu in si prizadevate za ponovno vzpostavitev zdravja:

  • Upoštevajte nekatera načela v prehrani. Hrana mora biti lahka, nizko kalorična. Škodljive ognjevzdržne maščobe, ki prispevajo k povečanju prekomerne teže. Obilje živil beljakovin bo povzročilo povečanje plimovanja. Ta hrana, kot prekomerna količina sladkorja, prispeva k kršenju izmenjave toplote, povečuje hormonsko neravnovesje. Koristno bodo zelenjava, sadje, žita, ribe, skuta. V vitaminih in mikroelementih, ki jih vsebujejo, obnovijo kemične reakcije v telesu, podpirajo imuniteto, krepijo kosti in telo ne napolnijo z energijo, ki je nikjer ni treba porabiti. Med izdelki je prednost namenjena tistim, ki vsebujejo naravne estrogene: stročnice, oreščki, žitne žitarice, laneno olje;
  • Psihološko nastavite.Ne morete vzeti vrhunca kot konca življenja, ker ni. To je le eden izmed korakov, ki zahtevata enako pozornost in ljubezen do sebe kot prej. Treba si je prizadevati, da se veselite: nove vtise, znance, oblačila, potovanja. Pazljivo moramo skrbeti za sebe, še vedno si prizadevati za čim boljši izgled;
  • Nadomestni počitek in delo. Nepremagljiv poklic ne bo povzročil slabih misli, ki bi povzročile somatske manifestacije. In počitek bo obnovil moč;
  • Premakni se. Ustrezna fizična obremenitev pomaga krepiti mišice, kosti, stabilizira krvni obtok in presnovo. Gibanje prispeva k normalizaciji hormonskega stanja, to pomeni, da vpliva na glavni vzrok slabega zdravja;
  • Imeti seksa. S klimakterijami libido umira, sam proces pa ni zadovoljiv zaradi suhe sluznice. Ne moreš ljubiti "skozi ne želim." Ampak, če je pravilno uglašen, uporabite mast, bo seks prinesel enako veselje. In to je poravnava hormonskega ravnotežja, torej izboljšanje dobrega počutja;
  • Znebite se slabih navad.Izjema tobaka in alkohola v življenju – je velik korak v smeri normalnega zdravstvenega stanja v menopavzi. Plovila, ki niso več izpostavljeni stresu, škodljivih snovi ne zavirajo imunski sistem;
  • Vzemi vitamine. Folna kislina, tokoferol acetat, železo, magnezij, kalcij, askorbinska kislina in druge snovi, ki so potrebne za ublažitev pomanjkanja hormonov potek mnogih procesov živčnega sistema, možganov, srca.

Naravni estrogeni

Ker so vse manifestacije v tem obdobju zaradi padca spolnih hormonov, skrbi, kako preživeti v menopavzi, je potrebno, da se spomnimo, da je v prvi vrsti. Hitrejši vlak telo za uravnoteženje nove snovi, da bi prehod lahko bolj nežen, za uporabo izdelkov, ki vsebujejo estrogen podobne sestavine. V zdravilnih rastlinah jih je težko najti:

  • Clover;
  • Sojina;
  • Shepherdova torba;
  • Rdeča krtača;
  • Kamilica;
  • Žajbelj;
  • Lipe cvet;
  • Koren sladkarije.

Infuzije in odtoke na njihovi podlagi se lahko občasno sprejemajo z dovoljenjem zdravnika. Uporabni so za odpravo predvsem vazomotornih znakov, vendar izboljšajo splošno počutje in moč.

Z njimi je obnovljena obdelava, tesnoba izgine. Koža postane tudi bolj elastična, lasje padejo manj.

Kako je lažje preživeti menopavzo, tisti, ki vedo fitopreparacije. Naravni estrogeni lahko najdemo v pripravljenih oblikah:

  • Klimadinon;
  • Qi-Klim;
  • Feminalno;
  • Inoklim.

Poleg pomanjkanja hormonov zmanjšanje imunosti postane spremljava menopavze. Homeopatska zdravila s snovmi, ki spodbujajo zaščitne sile za aktivacijo, bodo pripomogle k njegovi obnovi:

  • Remens;
  • Climaxan;
  • Climakt-Hel.

Priporočamo branje članka o trajanju stanja vrhunca. Spoznali boste vse stopnje menopavze in njihove manifestacije, načine za zmanjšanje tega stanja.

Hormoni

Včasih ima menopavza tako močne manifestacije, da jih ni veliko olajšala zelišča, homeopatija in pravi način življenja. Ne smete opustiti teh načinov uravnavanja vašega zdravja, vendar je treba zdravljenje dopolniti s hormonskimi zdravili:

  • Proginova;
  • Premarin;
  • Derremiril;
  • Angelique;
  • Cliogest;
  • Femoston.

Terapija se opravi z imenovanjem in pod vodstvom zdravnika, z obveznim spremljanjem ravni snovi v krvi in ​​stanja mlečnih žlez, reprodukcijskih organov.

Obstaja veliko priložnosti, kot brez težav za preživetje menopavze.Pomembno je, da ne razmislite o stanju bolezen, ne obesite se. Toda ob istem času se mora ginekolog zavedati dobrega počutja ženske v tem obdobju, vse težave, ki se lahko pojavijo.

Kot ta objava? Prosimo, delite s prijatelji:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: