Bazalna temperatura

Kaj je bazalna temperatura in kako ga izmeriti

Eden od kazalnikov, ki odražajo zdravje žensk in različne dele menstruacijskega cikla, je bazalna temperatura. Prav tako je neločljivo povezana s spremembami v koncentraciji hormonov v krvi. Ne mešajte ga s kazalnikom, ki kaže splošno fizično stanje, ki se navadno preverja za mraz in okužbe. Bazalna temperatura, če je pravilno izmerjena, omogoča prepoznavanje ugodnih dni za zasnovo in čas, ko lahko varno niste zanosili, pa tudi številne druge nianse.

Bazalna fiziologija temperature

Menstrualni ciklus sestavljajo tri stopnje:

  • Folikularna, kadar se iz množice celic, ki se razvijejo v jajčniku, dodeli prevladujoči;
  • Ovulacija, med katero jajce dozori;
  • Lutein, ko je neplodno jajce podvrženo obratnemu razvoju, zgornja plast materničnice pa izloča navzven.

Ta zapleten proces ni mogoč brez spremembe krvnih ravni hormonov. Toda faze mesečnega cikla je mogoče določiti le z analizo. Večkrat na mesec je nerealno in ni potrebe. Konec koncev, obstaja indikator bazalne temperature, ki jo je mogoče enostavno izmeriti za vsako žensko.Na vsaki stopnji cikla se neizogibno spremeni. Morate vedeti, kakšna mora biti bazalna temperatura pred in med mesecem. Preverite to vsak dan v različnih fazah menstrualnega ciklusa.

Kako natančno izmerite bazalno temperaturo

Ne zaupajte meritvam s stresom, težjimi fizičnimi napori. Ti pogoji pospešujejo presnovne procese, zato povečajo temperaturo. Prav tako vpliva na nedavno uporabo hrane, zlasti vnetnih bolezni. Jemanje hormonskih kontraceptivov potisne ovulacijo, zato so osnovne vrednosti temperature v teh okoliščinah tudi neinformativne. Uporaba drugih zdravil, ki se preselijo v drugo podnebno območje, jo lahko izkrivljajo. Da bi dobili točno bazalno temperaturo, ni dovoljeno piti alkohol za 6 ur ali manj pred merjenjem, pa tudi vaginalni ali analni spol v istem časovnem presledku.

Obstajajo nespremenljiva pravila o tem, kako meriti bazalno temperaturo. Točnost kazalca je odvisna od njihove uspešnosti. In neupoštevanje bo dal lažne svoje pomene, potem je proces sam prikrajšan za pomen.

Če ni navedenih ovir, lahko bazalno temperaturo merimo s katerimkoli termometrom: živo srebro ali elektronsko. Naredi ustno, vaginalno ali rektalno. Za natančnost je pomembno, da je mesto merjenja konstantno v celotnem ciklu. Najbolj natančen kazalnik izhodiščne temperature se upošteva, ko se opravi rektalni pregled. Merilni čas je 3 ali 5 minut. Termometer mora biti čist in vedno enakega tipa. Uporaba današnjega elektronskega in jutriga živega srebra lahko izkrivlja sliko.

Pravilno je meriti temperaturo rektalno od začetka cikla, zjutraj v istih urah, ko telo še ni prejel svojega dela dnevne obremenitve. Spanje pred tem mora trajati vsaj 4 ure. Vsak dan opravite meritve, da dobite popolne informacije o tem, kaj se dogaja v telesu. Termometer se vstavi s tanko konico v anus ali vagino nekaj centimetrov. Med postopkom morate mirno ležati, se sprostiti in poskušati ne premakniti.

Na podlagi dnevnih študij se pripravi krivulja. V notebooku narišite koordinatni sistem, pri katerem mora biti navpična vrednost izmerjena vrednost na termometru in vodoravno – do datumov cikla. Na presečišču vrednosti postavite točko.Graf je pridobljen z združevanjem vseh znamk, izdelanih za celoten menstruacijski cikel.

Norma kazalnikov na različnih dnevih cikla

Folikularno fazo menstrualnega ciklusa, to je takoj po menstrualnem ciklu, spremlja povečanje vsebnosti estrogena v krvi. Temperatura običajno ne presega 36,7 stopinj in ne manj kot 36,2. To je norma v odsotnosti oploditve jajca.

Dan pred ovulacijo se bazalna temperatura rahlo zmanjša. Na dan zorenja jajc se dvigne za približno 0,5 stopinje in znaša 36,7-37,2. To je posledica povečanja števila hormonov, ki pripravljajo telo za pritrditev zarodka v steno maternice. Če ne pride do zasnove, bo bazna temperatura v določenem območju.

Tik pred menstruacijo je številka približno 37 stopinj. Do takrat jajce ni več primerno za oploditev, visoka temperatura ni potrebna, zato se naravno zmanjša. Praviloma se to zgodi 1-3 dni pred mesecem. Pri nekaterih kazalnik mesečno obdrži do 36,9 stopinj ali doseže 37. Potem je znova na folikularni stopnji, tako da se nadaljnje znižanje bazalne temperature.

Ne bojte se, če je po mesecih nekoliko višja od navedenih vrednosti (36,2-36,7).To ne odstopa od dovoljenih meja, če je razlika v obdobju med obema stopnjama cikla najmanj 0,4 stopinje. To pomeni, da je bazalna temperatura takoj po menstruaciji 36,8 stopinj in med ovulacijo 37,2 to mora biti. To je funkcija telesa, ki jo lahko sledimo z merjenjem treh ciklov v vrsti. V nasprotnem primeru lahko govorimo o pomanjkanju estrogena. Na tej stopnji močno povečanje bazalne temperature, ki ji sledi podobno zmanjšanje indeksa, kaže na vnetje prirastkov.

Ko morate poznati bazalno temperaturo

Lahko se ugotovi, ali se kazalnik spremlja več mesecev. V tem primeru je treba opustiti kontracepcijske tablete in intrauterino napravo. Dovoljeno je zaščititi le z uporabo zaščitnih metod kontracepcije.

Najpogostejši vzrok za gledanje tega kazalca je potrebo po ugotovitvi "plodnega okna", če želite zanositi. Določitev bazalne temperature je potrebna tudi v naslednjih primerih:

  • Sum na endometritis, če je v preteklosti prišlo do hudega poroda, vnetja prsnega koša, splava, splava;
  • Vse vrste vnetja reproduktivnih organov;
  • Pomanjkanje progesterona in s tem povezanih težav s spočetjem;
  • Neplodnost iz nejasnih razlogov;
  • Za izračun obdobja verjetnega menstruacije;
  • Za določitev "varnih" dni, v odsotnosti drugih možnosti za preprečevanje neželene nosečnosti.

Kaj pomeni odstopanje bazalne temperature

Tudi pri zdravih ženskah je ta indikator pred menstruacijo včasih drugačen od normalne, čeprav v drugem delu cikla ni sprememb temperature. To je lahko posledica dejstva, da jajce v tem ciklu ni zrel. To ne kaže na neplodnost, za mnoge največ trikrat na leto.

Če poznamo koliko dni pred mesečnim padcem bazalne temperature, je ženska presenečena, ko ugotovi, da se je zvišala na 37,4 stopinje, vendar se nosečnost ni pojavila. Ta položaj lahko signalizira podcenjeno količino v telesu estrogenov. To pomeni, da je treba pohiteti ginekologu in začeti popravljati situacijo. V nasprotnem primeru lahko pozabite na možnost zanositve.

Če opazimo nekaj odstopanj od normalne vrednosti v nekaj mesecih meritev bazalne temperature, je to znak slabe učinkovitosti v reproduktivnem sistemu.Strokovnjak lahko ugotovi, kaj je. Čim prej ženska to naredi, večje so možnosti za okrevanje.

Kako prebrati diagram bazalne temperature

Krivulja, zgrajena v skladu z vrednostmi indikatorja, mora odkriti ovulacijo, kar je meja med dvema fazama menstrualnega cikla. Ponavadi, potem ko spustite številke na sredini, se morate vzpenjati. To je čas zorenja jajčeca, praviloma 14. dan menstruacijskega ciklusa. Zato so najboljši dnevi za spočetje ta in trije pred njim, to je 11, 12 in 13.

Trajanje prve faze se lahko spreminja, vse, kar se naredi po ovulaciji, mora ustrezati istemu časovnemu okviru. Tabela bazalne temperature prikazuje to razmerje, na primer, 15:14, 14:14, 13:14 itd. Če je drugi segment manj kot 10 dni, je to razlog, da gremo k ginekologu.
Razlika v temperaturi med obdobji pred in po ovulaciji je manjša od 0,4 stopinj, razlog je, da se preveri hormoni. Prav tako je jasno vidno na grafu. Včasih je takšna razlika v indeksih individualna norma z zadostnim številom hormonov.
Bazalna temperatura nad normalno za 18 dni in dlje, v kombinaciji s krvavim izcedkom, je lahko znak nosečnosti z začetkom njene zavrnitve. Z menstruacijo se ta številka ne poveča.

Če je v prvi fazi cikla opazen temperaturni skok za 1 dan, to pomeni, da v začetnem segmentu krivulje to ni razlog za paniko. To se zgodi pod vplivom zunanjih okoliščin.

Mnogi ljudje menijo, da je ta način opazovanja zastarel in preveč problematičen. Medtem je merjenje bazalne temperature, v nasprotju z običajnim, sposobno dati informacije o zdravju žensk, ki je nedostopno drugim metodam raziskav. Konec koncev, v tem primeru je organizem upoštevan v dinamiki. Obstaja možnost, da ne bi le ugotovili uspešnih dni za zasnovo, izogibanja, temveč tudi številnim boleznim, ki se pojavljajo asimptomatsko in nikakor ne kažejo v laboratorijskih in ultrazvočnih metodah. Bazalna krivulja temperature zagotavlja koristne informacije za specialiste in žensko.

Kot ta objava? Prosimo, delite s prijatelji:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: