Kolesa in mesečno: ali je mogoče voziti v mesečnih obdobjih, posledice usposabljanja

Ali je mogoče kolo enkrat mesečno voziti?

Kritični dnevi pogosto prinašajo občutek nelagodja ženskam, včasih pa morate celo zapustiti običajno dejavnost, na primer šport. Dejansko, ker nekaj nerodnih gibov – in se lahko znajdete v neprijetnem položaju. In včasih neurejene fizične aktivnosti lahko okrepijo izločanje in povzročijo nastanek bolečine. Kaj pa kolo z menstruacijo?

Lahko drsam

Nedvoumne kontraindikacije na konvencionalno kolesarjenje ali uporaba takih simulatorjev ne. V vsakem konkretnem primeru mora deklica samostojno oceniti stanje, na podlagi številnih izločkov, bolečine kritičnih dni in prisotnosti kakršnihkoli bolezni. Možno je izločiti naslednje točke, ki so lahko povezane z omejitvami v takšnih poklicih:

  • Obstaja verjetnost, da pride v "neprijeten položaj" s puščanjem. Ali je vožnja navadnega kolesa ali vadbe na simulatorju, imate veliko in se fizično trudite. In v takšnih situacijah, še posebej z bogatimi izločki, se tesnilo skupaj s perilom lahko premika. Malo lažje z uporabo tamponov, vendar so tukaj "napake" mogoče.
  • Kolo lahko povzroči povečanje bolečine. To še posebej velja za dekleta z endometriozo genitalij, medenične vnetne bolezni majhnega medeničnega dna po operativnih posegih itd.

No, če kolesno sedlo enakomerno porazdeli tovor. Toda v primeru, ko gre za vadbo ali športni avto, vam ni treba govoriti o udobju. V slednjem primeru znaten del tlaka pade na površino križa in perineja. In pravzaprav pogosto med mesečnimi bolečinami čutijo v rektumu (z lokalizacijo žarišč endometrioze, z retroverznostjo maternice itd.). Jahanje kolesa bo pomagalo povečati neprijetne občutke.
  • Intenzivni fizični napori, na primer križanje, bodo povečali število izločkov. To je posledica različnih dejavnikov. Istočasno so lahko kontrakcije maternice bolj boleče kot ponavadi, pogosto se pojavijo krvni strdki.
  • Če to ni mesečno, toda na primer implantacijska krvavitev ali eden od simptomov zunajmaternične nosečnosti, bo vsako fizično poslabšanje še poslabšalo stanje. Včasih takih pogojev ne spremlja svetla klinična slika, ženska pa lahko napiše blago bolezen ob domnevno »kritičnih dneh«.Zato je še posebej previdni morajo biti, če so menstruacije ni navaden znak (prišel z rahlo zamudo, bolj redek kot običajno, itd).
  • V primeru, ko je ženska uporablja tesnila in ima občutljivo kožo, stalno torni material v področju presredka med vožnjo na kolesu, še posebej za dolge razdalje (ali intenzivno IT usposabljanja) lahko sproži nastanek naribanim, drgnjenja, itd Posledično bo treba na tem področju še dolgo obnoviti kožo, kar bo prineslo veliko neprijetnosti.
  • Prav tako je še posebej pozorna pri vseh vrstah fizičnih aktivnosti, vključno s kolesarjenjem, naj bodo dekleta z vseh formacijah na jajčnikih, kot so ciste. Intenzivna ali dolgotrajna vadba lahko povzroči trganje ali trzanje noge. Oba imata nujni kirurški poseg. Treba je opozoriti, da je endometrioza ni kontraindikacija za kolesa, razen v posebnih primerih, npr, če je tumor velik, multipla ali subserous nahaja.

Priporočamo, da med menstruacijo preberete članek o športu.Iz nje boste izvedeli, ali je mogoče v času menstruacije, uporabnih športov in kontraindiciranih vrst pripraviti na usposabljanje.

Razlogi za odložitev seje

Če deklico redno pregleduje ginekolog in nima nobenih hudih bolezni na tem področju, načeloma lahko kolo uporablja za sprehode ali kot simulator trajno, brez prekinitve v kritičnih dneh. Toda v nekaterih situacijah je še vedno priporočljivo zmanjšati obremenitev ali celo odložiti svojo najljubšo dejavnost za dan ali dva. Te vključujejo:

  • v dneh največjega izpusta, ponavadi drugi in tretji;
  • Če je menstruacija boleča in bogata;
  • če je izpust med mesecem netipičen in nosečnost ni izključena;
  • v primeru ciste na jajčnikih ali diagnosticiranem miomu velikega maternice, večkrat ali s posebno ureditvijo vozlov.

Oglejte si video o vajah med menstruacijo:

Nasveti za preprečevanje neželenih posledic

Treba je razumeti, da kritični dnevi niso bolezen ali nekaj patološkega.

V tem času je treba upoštevati le nekatera priporočila, ki bodo pripomogla k preprečevanju neugodnih in neprijetnih situacij.

Najpomembnejši so:

  • Za dodatno zanesljivost, ko načrtujete uporabo kolesa v obdobju, lahko kombinirate tesnilo s tamponom. Ta "dvojna zaščita" bo prihajala iz puščanja, še posebej, če je deklica bogata in s strdkom izločanja. Uporabite lahko tudi posebne menstrualne hlačke, ki imajo posebno rez, tako da lahko odpravite morebitno puščanje.
  • Če koža v perineumu, vključno z občutljivimi, lahko na njem pritrdite smukec, kar zmanjša trenje in zaščiti pred pljučnim izpuščaj. Prav tako je bolje uporabiti tesnila z naravnim, ne mrežnim vrhom in brez dodatnega nasičenja z vonjavami.
  • Če ima deklica na jajčnikih cisto ali drugo neoplazme, mora zdravnik pojasniti možnost uporabe kolesa kot simulatorja in vozila. Najverjetneje bo strokovnjak priporočil, da se vzdrži takih obremenitev do trenutka korenitega zdravljenja.
  • Če obstaja fibroid, je taktika popolnoma enaka kot pri cicah.Ne panirajte, če je le nekaj majhnih vozlov do 3 cm, vendar je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
  • Če so mesečne nenavadne narave, morate v vsakem primeru narediti preprost preskus nosečnosti in ga izključiti ali potrditi.
  • Bolje je, da v teh dneh natančno ne povečate obremenitve.

Druge omejitve v menstruaciji

Nekatera dekleta med menstruacijo ne čutijo nobenih sprememb. Tako delovna zmogljivost kot tudi vzdržljivost, njihovo razpoloženje ostaja popolnoma enaka kot običajni dnevi. Toda tudi v tem primeru je bolje, da ne "preizkusite" svoj organizem in izključite naslednje ukrepe:

  • Ne vzemite preveč vroče kopalnice, obiščite savne, kopel. Dodatni toplotni postopki lahko povzročijo povečanje menstrualne krvavitve tudi pri popolnoma zdravih ženskah.
  • Priporočljivo je, da se vzdržite preveč aktivnega usposabljanja ali fizičnega dela.
  • Nezaščiten seks v teh dneh lahko sproži vnetni proces, saj se v tem času zmanjša imuniteta v telesu ženske. Plus, maternični vrat je rahlo odprt, kar "olajša" okužbo.
  • Ne načrtujte operacije, resne kozmetične postopke za te dni.

Priporočamo branje članka o tem, kaj ni mogoče storiti z menstruacijo. Iz njega boste spoznali, kaj je dovoljeno in prepovedano za menstruacijo, o alkoholu, prehrani, kopeli in bazenu, športu in dieti.

Mesečno – to je fiziološki pojav v življenju vsake ženske. Ti dnevi ne pomenijo nobenih omejitev, vendar je bolje skrbeti za lastno udobje in varnost ter ne zanemarjati preprostih nasvetov. Kolesarstvo je kot simulator ali vozilo popolno sprejemljivo med menstruacijo, včasih pa lahko povzroči večjo bolečino, krvavitev ali kakšno drugo patološko stanje.

Kot ta objava? Prosimo, delite s prijatelji:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: